Workshop

Comunicação Não-Violenta


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Somos “ensinados” a julgar, a criticar, a comparar.

Assim, bloqueamos a Comunicação, o Diálogo empático e a Escuta activa. Muitos dos problemas que ocorrem nas relações têm na base esses “hábitos”. Eles impendem a identificação dos nossos sentimentos e a expressão clara, amorosa e eficaz dos mesmos, assim como a transmissão das necessidades que esses mesmos sentimentos representam.

Neste Workshop os participantes vão aprender os 4 estágios do modelo da Comunicação Não-Violenta de Marshall Rosenberg, para Comunicarem Conscientemente e com Sucesso no relacionamento amoroso, e em qualquer outro: pais/filhos, outros relacionamentos familiares, profissionais e de amizade.



“Sinto que… não sou importante para ti.”
“Sinto que… tenho de ser eu a fazer tudo em casa.”
“Sinto que… a minha parceira é exigente.”
“Sinto que… ele não me ouve.”
“Sinto-me mal/bem.”
“Sinto-te diferente.”
“Fazes-me sentir triste…”


Quando usamos linguagem subjetiva e que não utiliza o vocabulário dos sentimentos, mas sim o da expressão de um pensamento ou de uma opinião, como por exemplo,  “Sinto que…”, ficamos sem saber o que de facto estamos a sentir, ou o que é que o outro está a sentir, o que é que nos comportamentos de cada está a contribuir para esses sentimentos, e de que é que precisamos e não estamos a receber (as nossas necessidades).

Este modelo de comunicação ensina a comunicar de forma consciente, ou seja: Clara, Objetiva, Responsável, Amorosa, Com compaixão, Com Sucesso!


É um modelo de Comunicação que elimina a agressão, a vitimização, a invalidação, o distanciamento, e os ataques ou defesas pessoais.
Esta forma de comunicar abre espaço para a verdadeira resolução de conflitos, contribuindo para o crescimento, a evolução e a resolução dos desafios da relação.


Neste Workshop os participantes vão:

  • Aprender os 4 estágios do modelo da Comunicação Não-Violenta: Observações, Sentimentos, Necessidades, Pedidos Conscientes e Amigáveis.
  • Desenvolver os conceitos de Empatia e Compaixão.
  • Adquirir um vocabulário de Sentimentos e de Necessidades e aprender a distinguir entre um e outro.
  • Saber usar uma linguagem positiva de ação.
 

As Cartas da Comunicação Não-Violenta



É um recurso muito útil para aprender de forma eficaz este modelo de comunicação consciente. Usando as as cartas da Comunicação Não-Violenta, através de vários jogos, os participantes aprendem a entrar em contacto com os seus reais Sentimentos e as Necessidades que eles escondem. É uma maneira divertida de praticar a Comunicação Empática, e de aprender a identificar, nomear e expressar Sentimentos e Necessidades, e também a distinguir o vocabulário de um e de outro. Desta forma poderão melhorar a sua Comunicação, não só nas suas Relações como também no seu Diálogo Interno.



Em sessões individuais com um cliente:


Em sessões individuais, as cartas da Comunicação Não-Violenta são usadas como uma ferramenta de orientação para que o cliente obtenha Clareza sobre o que realmente sente e do que é que precisa num determinado impasse ou desafio de vida. É um trabalho extremamente útil, que apresentará um plano de ação no final, para que o cliente possa saber quais os passos imediatos a dar, de forma a melhorar a sua situação, o seu bem-estar ou a resolver um bloqueio ou conflito atual.



Contacto e Informações:


Para saber mais informações sobre estas sessões ou requisitar um Workshop para o seu espaço, escola, empresa, organização, instituição ou grupo, envie mensagem na página de Contacto ou escreva para contact@elisadelima.com.